Té verde menta

Té Verde con Menta

Refrescante, aromático y lleno de antioxidantes, Té Verde con Menta es una bebida relajante que puedes disfrutar caliente o fría. La menta fresca complementa las notas herbales del té verde, haciéndolo a la vez estimulante y calmante.

Ingredientes:

• 2 tazas de agua

• 1–2 bolsitas de té verde (o 1 cucharada de té verde suelto)

• 1/4 taza de hojas de menta fresca

• 1–2 cucharaditas de miel o endulzante (opcional)

• Rodajas de limón (opcional)

Instrucciones:

1. Hervir el Agua
   Lleva el agua a ebullición y luego deja que se enfríe ligeramente (temperatura ideal: alrededor de 80°C / 175°F) para evitar quemar el té verde.

2. Preparar el Té
   Agrega el té verde y las hojas de menta al agua caliente. Deja reposar 2–3 minutos para un té suave, o hasta 5 minutos para un sabor más intenso.

3. Endulzar (Opcional)
   Retira las bolsitas de té o cuela las hojas, luego añade miel o endulzante si lo deseas.

4. Servir
   Disfrútalo caliente o viértelo sobre hielo para una versión fría. Decora con una rodaja de limón o una ramita de menta fresca.

Consejos:

• Para té verde con menta frío, enfría el té en el refrigerador 1–2 horas y sirve sobre hielo con menta extra.

• Agrega un chorrito de jugo de limón para frescura y vitamina C adicional.

Nota de Salud:

El té verde es rico en antioxidantes como las catequinas, mientras que la menta ayuda a la digestión y aporta frescura natural.

Sugerencias para Servir:

Sirve con bocadillos ligeros o disfrútalo después de las comidas como bebida calmante y depurativa.